经常出现这个症状，它主要是考虑是一个肛裂出血，它主要是因为大便干燥，排便的时候用力，导致排便的时候肛门黏膜撕裂而出现的。这样一个症状，它不需要专门的止血治疗，只需要解决大便干燥的问题，出血也会自然地停止。

如何缓解便秘呢？我们要从饮食上，以及生活习惯上进行调节。饮食上要戒烟酒，不能吃肥甘厚腻、辛辣、油炸、烧烤等食物，还有烘焙类的食物，比如说饼干等等。可以多吃水果、蔬菜、多喝水，早上喝一杯温开水效果也不错。另外平时喝一些蜂蜜水，可以起到一个润肠通便的作用。