便秘一周左右不大便的话，是肯定是不正常的。那么引起便秘原因有什么呢，它跟我们的平时的饮食和生活习惯的关系十分密切。如果平时喜欢吃一些肥甘厚腻、煎炸烧烤以及辛辣的食物，还有烘焙类的食物，比如饼干，那么就容易出现便秘的症状。

那我们应该平时多吃水果，比如说像苹果、梨、香蕉、火龙果，那么可以起到一个通便的作用。那么像榴莲、芒果、荔枝或龙眼这样的水果是不建议吃的，因为它们的性味是比较热的，容易导致便秘。另外可以早上喝一杯温开水，平时也要多饮水，这样可以缓解大便的干燥。另外可平时可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以起到一个润肠通便的作用。