长期的便秘是可能导致肠梗阻出现的，长期便秘而且粪便干结、僵硬，排便的时候困难，粪便在直肠里面的停留的时间比较长，就可能导致过量的毒素的吸收，而使胃肠道的功能出现紊乱，从而引发肠梗阻。

所以平时建议要以易消化饮食为主，要多喝水，多吃蔬菜水果来缓解便秘的情况，以避免引发肠梗阻的不良后果。平时还要少吃肥甘厚腻、煎炸、烧烤以及烘焙类的食物，比如说饼干，还要适量的运动，运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘的发生。