经常性的出现放屁很臭的这种情况，考虑跟消化不良，或者是胃肠功能紊乱有密切的关系。可以口服一些益生菌来调节肠道菌群，那么如果要是没有伴有其他的症状，比如说腹痛、腹泻以及恶心、呕吐、纳差、反酸等等这些症状的话，可以从饮食上来进行调节。

饮食我们要戒烟酒，不能阿肥甘厚腻、辛辣、油炸、烧烤、甜食，那么这里说的辛辣就是包括辣椒，所以放屁很臭的就不建议吃辣椒。那么可以吃一些水果蔬菜，饮食要清淡一些。同时做一些适量的运动，对于缓解这个症状很有好处。