如果说这个病史出现比较长时间了，而且反复发作，那么这个跟消化不良，还有胃肠功能紊乱有一定的关系。那么如果经常出现这种症状，就提示我们平时饮食一定要以易消化的饮食为主，尽量要戒烟戒酒，少吃肥甘厚腻以及煎炸、烧烤、辛辣的食物，要吃易消化的饮食为主，比如说喝粥、喝汤，或者是多吃蔬菜和水果，进行一些适当的体育运动，对症状的缓解有一定的作用。同时要规律的作息，不能够熬夜，熬夜也会加重这样的症状。