如果说肠道出现过多的气，那么往往是由于大便不通导致的，那这个时候我们可以顺时针的按摩肚子，这样可以促进肠道的蠕动，促进大便的排出，同时肠道里面的气也会随之排出。

同时出现大便不通的这个症状，我们还应该着手解决便秘的问题，首先我们饮食上要注意尽量的不要吃肥甘厚腻、煎炸烧烤，或者是烘焙类的食物，以及辛辣的食物，要多吃水果蔬菜，水果以苹果、梨、香蕉、火龙果为主比较好，像榴莲、荔枝、芒果、龙眼这种水果还是不建议吃的。另外可以增加一些运动，这样可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘的症状。