胆红素是人体的一个重要的物质，它的分成总胆红素、直接胆红素，还有间接胆红素三个，直接胆红素和间接胆红素两个组成的总胆红素。如果出现升高，我们应该饮食上面应该注意些什么？

首先饮食要以清淡为主，避免吃一些高脂肪、高热量的食物，比如说肥甘厚腻，或者是煎炸、烧烤这一类的食物尽量要避免，还有一些奶油、肥肉这些都要尽量的少吃或者不吃。第二个就是可以多吃一些蔬菜、水果，这样对胆红素升高，也是有好处的。要避免暴饮暴食，平时的作息也要规律，不能够熬夜。