我们先看一下引起转氨酶升高的几点原因，第一个是病毒性肝炎，比如说慢性乙型肝炎或者是慢性丙型肝炎；

第二个就是饮酒，长期或者大量饮酒会出现转氨酶升高。；

第三点就是过度的劳累，或者是熬夜，也可能会出现转氨酶的升高；

第四个就是用了某些导致肝损害的药物，出现的转氨酶升高。

那么我们该如何进行调理饮食调理呢？首先我们应该要戒酒，因为酒精它会导致转氨酶升高的。另外饮食上一定要清淡饮食，建议不要吃一些肥甘厚腻、辛辣、油炸、烧烤的食物，这样就是对保护肝脏也是有一定好处的。同时要多休息，不能熬夜，太过劳累都不可以。