睡觉磨牙，如果是钙质缺乏引起来的，补钙是有一定作用的。如果是钙质缺乏引起来的，可以补充维生素D3的钙制剂，平时多晒太阳，适当的运动。

但是睡觉磨牙有许多因素引起，比如情绪焦虑，过度疲劳，精神压力多大或者是胃肠道功能紊乱，咬合关系异常，都会导致睡觉磨牙。所以出现睡觉磨牙的症状，应该去正规医院口腔科检查，找出原因，对症治疗。平时要多注意休息，不要过于劳累，保持心情舒畅，不要有过大的心理压力。如果存在经常性的睡觉磨牙，应该去正规医院口腔科做一个磨牙颌垫来纠正睡觉磨牙的问题。