牙肉肿痛是不能自愈的，要找到原因对症治疗是可以治愈的。

如果是牙根发炎引起的牙肉肿痛，需要行牙齿完善的根管治疗以后，牙肉肿痛就能恢复到正常状态。

如果是牙周病引起的，就要行系统性的牙周治疗，包括龈上洁治，龈下刮治，根面平整，经过治疗半个月左右也能慢慢恢复正常。

如果是智齿冠周炎引起的，需要上正规医院口腔科用双氧水、生理盐水清洗智齿周围的菌斑、食物残渣、软垢，配合消炎止痛药物，5到七天也可以逐渐愈合，然后在考虑是否拔出智齿。

因此出现了牙肉肿痛的情况，应该上正规医院口腔科明确原因，及时治疗。