腹式呼吸它是依靠腹部的运动来进行呼吸的这么一种呼吸的方式，它可以起到促进肠道蠕动的作用，对于改善便秘有一定的效果，但是效果很局限，有时候效果也不明显。

那么改善便秘除了做腹式呼吸以外，还应该改变我们的饮食习惯以及生活习惯，比如说平时如果喜欢吃肥甘厚腻、煎炸烧烤、辛辣以及烘焙类的食物，尽量的要改掉，要多吃清淡饮食，蔬菜、水果，而且要增加适量的运动，可以多喝水，尤其可以早上多喝一杯温开水，平时还可以喝一些蜂蜜水，起到一个润肠通便的作用。