拉肚子就是我们医学上说的这个腹泻，腹泻反复出现的话，说明脾胃的功能、胃肠道的功能是弱的。在西医上也有胃肠功能紊乱这个疾病，那出现这种疾病，我们饮食上一定要注意，不能抽烟喝酒，浓茶、咖啡也要尽量的避免，还有肥甘厚腻的食物啊，煎炸烧烤的食物以及辛辣的食物、生冷的食物，这些都要避免。要尽量的吃一些容易消化的食物，比如说粥，还有汤，以及就是吃肉的时候一定要煮的烂一点，炖烂一点，让他容易消化一些，或者说剁碎一点，还有就是吃面条的话也要煮的烂一些，这样的话可以减轻胃肠道的负担，对于腹泻的病人是有一定的好处的。