紫薯是一个营养价值非常丰富的食物，它富含花青素，还含有硒和铁等元素，对于抗疲劳、抗衰老，甚至抗癌都有一定的作用。但是紫薯吃了以后容易引起胃胀，不是特别容易消化，那对于胃肠道疾病的病人来说需要慎用，还有紫薯没有治疗便秘的功效。

那什么样的食物有治疗便秘的功效，那就是一些水果蔬菜类的食物对于缓解便秘比较有好处。另外如果出现便秘的话，我们可以用绿豆煮水，绿豆水它有一个清热解毒、润肠通便的作用，可以缓解便秘。另外还有蜂蜜水，它也可以起到一个润肠通便的作用，对于改善便秘，这些食物都是比较有好处的。