首先便秘跟肥胖没有必然的关系，但是长期便秘的病人，如果便秘改善了以后，大便通畅通畅以后，体重可能会随之下降，那怎么样改善这个便秘呢？

首先我们要从饮食以及生活习惯上有所调整，平时尽量少吃肥甘厚腻的，还有煎炸、烧烤以及辛辣的食物，尽量要少吃烘焙类的食物，比如饼干这些都是比较容易上火，容易导致便秘的，要多吃蔬菜水果，要适量的运动，平时也要养成喝水的习惯，这样会改善便秘的情况，或者说解决便秘的症状，有可能便秘解决了，体重也会随之下降。