怀孕后出现耻骨的疼痛，不可以再剧烈的运动。剧烈的运动，会加重耻骨联合分离，引起耻骨疼痛加重。这种情况是因为增大的子宫，和胎儿的先露部压迫耻骨，引起耻骨联合分离导致的疼痛。

如果出现耻骨联合的疼痛，可以应用托腹带减轻疼痛。在怀孕期间，要适当的散步，如果出现耻骨的疼痛之后，要尽量的躺着休息，避免站立，久站久坐都会使胎儿先露部压迫耻骨联合，增加耻骨的疼痛。