羊水少跟运动量是没有关系的。如果孕期出现羊水少，要仔细的查找原因，胎儿染色体异常、结构异常、胎盘功能减退、母体高血压疾病、孕妇脱水，都可以引起羊水少。

另外，孕妇一些免疫性的疾病，比如说红斑性狼疮或者抗磷脂抗体阳性，也会导致羊水少。出现羊水少之后，要注意胎动，以免出现胎儿宫内窘迫或者胎死宫内等情况，还要检测羊水，看羊水是否会恢复至正常。孕期补液或者是多喝水，都没有明显的证据可以增多羊水。