胃胀气、没食欲，这个症状主要考虑是慢性胃炎的一个症状。胃胀、纳差这是慢性胃很常见的一个症状，出现这个症状的时候又肚子又饿，怎么办呢？

我们建议是可以少吃多餐，比如说一次性吃得少一些，而且每次吃东西要吃容易消化的食物，不能够吃难消化的、肥甘厚腻、辛辣、刺激的这些食物。一次要少吃一点，可以吃个六成饱、七成饱，然后过一段时间饿了，又继续又吃一些，这样子可以多吃几餐。

但是每次都不要吃太饱，这样的话既可以缓解肚子饿的情况，又不会因为食欲不佳，而导致不想吃东西，这样就可以解决这个问题。