拉肚子就是我们医学上讲的腹泻，它是指排便次数的增多，粪便的变浠，一般一年四季都可以发生，尤其是在春夏两季的时候比较多见，而艾灸具有温经通络、补充益气的作用，对于腹泻有很好的作用，腹泻时可以用艾灸在足三里或者神阙穴，或者是背俞穴的大肠枢，还有小肠枢这些穴位上使用，也对于因为寒凉，着凉而导致的腹泻，非常有效果。

另外呢，平时呢，要注意保暖，还有饮食的时候，要吃一些容易消化的饮食，尽量的不要吃生冷的食物，还有这个肥甘厚腻、辛辣油炸的食物也尽量要少吃。