首先我们来了解一下，便秘是怎么引起出血的。首先便秘时，大便比较干、比较硬，排便的时候用力，所以就会引起肛门黏膜的撕裂，而引起出血。在这种情况下，首先我们要解决便秘的问题，便秘解决了，自然就不会因为便秘而引起出血。

便秘主要就是因为饮食和生活习惯造成的，饮食上，我们首先要戒烟、酒，要清淡饮食，避免吃一些辛辣、油炸、烧烤等上火的一些食物，多吃一些水果、蔬菜，多喝水，尤其早上一杯温开水，这个对治疗便秘的效果还是不错的。

平时我们也要增加一些运动，做一些有氧运动，促进一下肠道的蠕动，对治疗便秘的效果也不错。如果通过这些饮食和生活习惯改变，便秘没有得到解决的话，那我们就可以吃一些中药来改变它、治疗它，便秘好了自然不会出血了，所以出血这个问题还是通过解决便秘而解决的。