针灸减肥和拔罐减肥效果都不错，主要是看个人，因人而异，针灸拔罐是中医治疗和预防疾病的特色之一，可以疏通经络、调整气血、消肿止痛、祛风、散寒、除湿、缓解肌肉疲劳等作用，中医认为肥胖多与人体寒、湿、瘀有关， 治疗当以温经散寒活血通络，灸拔罐，可选用天枢、大横、曲池、丰隆、中脘、 三阴交、阴陵泉、太溪、足三里、 脾枢、胃枢、大肠枢、带脉， 有条件的可考虑埋线治疗，配合适当的运动效果更好。