如果长期的体寒，感受寒湿，会影响月经，导致月经不调，比如说经常感受寒湿，寒湿凝滞阻碍气血一行，就会导致经行不畅，经期推后。而且这个时候月经量可能会少，寒则凝滞收引，而且月经量少之后有血块，导致来月经的时候小腹冷痛，来月经的时候喜欢有一点热东西敷着会舒服一点。来月经的时候怕冷，这都是体寒导致的一些月经不调的一些症状。这个时候平时要注意防寒保暖，可以吃一些温经散寒的一些食物，也可以采取一些按摩或者艾灸的方法来调理这个体寒的体质，比如说艾灸的关元穴、命门穴、三阴交穴。当然，艾灸需要坚持一段时间，才能调理这个体寒的体质。