有些人体质比较虚，然后感受寒湿，这个时候我们就可以采取，祛湿、补气血的一些药物或者食物。一般吃什么呢？比较简单的一个，就是香菇炖骨头，因为香菇它有祛湿，而且它可以提高机体抵抗能力。还有一个就是我们可以吃黄芪炖汤，黄芪它可以健脾益气、祛湿。还有白术也是一样的，它可以健脾益气、祛湿。用的最多的，就是我们平时比较多的这个红枣。红枣它是一个药物，也是一味常用的食物，它可以补中益气、祛湿。平时我们可以喝红枣茶，也可以红枣炖汤喝，都是一个非常简便，而且非常不错的，补气、祛湿的食物。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）