能够降血脂、降血糖的食物非常多，主要是一些含胆固醇比较低、含糖量比较低的食品，常食用的有水果蔬菜以及豆制品，有些鱼类含有蛋白质比较高，但是含有甘油三酯比较低，也可以食用。能够适合于高血脂、高血糖的病人吃的食物有大马哈鱼、牡蛎、豆制品、纳豆、海带、胡萝卜、紫菜、香菇、木耳、洋葱、芹菜，这些食品都有利于降血脂、降血糖。