在日常的生活中，能够降血脂的食品非常多，有燕麦片、山药、地瓜、土豆、玉米、山楂、洋葱、海带、银耳、蘑菇、芹菜、菠菜、冬瓜、胡萝卜、番茄以及一些豆制品。这些食物都含有比较低的胆固醇，并且含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维，能够软化血管，促进血脂的代谢，净化血液，以达到调血脂、降血脂的效果。