首先关节炎是一个泛指的概念，它包括类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、幼年特发性关节炎等，对于类风湿性关节炎的运动，急性期的时候是需要卧床休息，当急性期转为稳定期的时候，一定要注意加强活动锻炼，来促进功能的恢复，这个时候主要是以慢走、拉伸，根据自身的体力可以适当的进行瑜伽这些锻炼，对于强直性脊柱炎的锻炼方法，主要是游泳、慢走这些为主，因为游泳可以锻炼这个十字肌肉的协调能力，同时对于关节又不造成磨损，这是最适合的锻炼方式。