大椎堵塞之后自己应该如何疏通？第一个，首先要改变不良的一些生活习惯，比如说长时间低头玩手机、低头伏案工作改资料，第二个就是可以适当地做一点颈椎操，第三个，可以通过一些理疗或者是简单的按摩一些穴位来缓解大椎局部的一些肌肉紧张，比如说可以按摩大椎穴，还有按摩大椎旁边的一些经脉腧，这个反手就可以做。平时也可以做一点热敷，用毛巾热敷就可以。还可以平时擦一点外用的一些通经活络的一些药物也可以，如果方便的话，可以进行艾灸。

（请在医生的指导下用药）