大椎穴是一个常用的穴位，它位于我们督脉上面第七颈椎棘突下的凹陷中。大椎穴如果出现了淤堵，会出现一些不舒服的反应，比如说局部的一些胀痛、酸胀，这个时候我们可以通过一些外治疗法来缓解。

首先应该改变不良的生活习惯，不要长时间的低头；

第二个我们可以通过按摩一些穴位来缓解，比如说按摩大椎，还有大椎旁边的肩外俞来缓解这个大椎经脉瘀阻；

第三个的话，我们还可以通过艾灸的方法，比如说我们艾灸大椎以及肩外俞，这些穴位可以达到一个通经活络的目的，可以解除一部分的瘀阻；

还有比如说可以通过拔罐，服用一些中药来解除瘀阻都是可以的。