补气血去湿气的食物也很多种，比如说日常见到最多的就是红枣，红枣有健脾、补中益气、去湿气的作用，平时可以泡茶喝，也可以来炖汤喝。还有一个补气血去湿气的食物，就是香菇，香菇不仅可以去湿气补气血，而且可以提高机体的抵抗能力，是平时食物中不可缺少的一个补气血、去湿的药物，炖汤的时候可以放。还有一个就是淮山，可以补气血、去湿气。淮山食物也比较容易取得，平时炖着吃、炒着吃都非常可口。所以平时可以多用一点补气血，去湿邪的食物，来提高机体的抵抗能力，达到一个去邪，提高机体抵抗能力的作用。