艾叶是一味中药，它性温，味苦。它有温经散寒、除湿的功效，所以艾叶泡脚可以很好的祛寒湿。平时我们应该怎么泡？我们一般会采取陈旧的艾叶，把它洗干净之后放在盆子里煮沸腾，然后冷却之后或者是煮沸腾之后水不多的话，再加一点冷水，把它调成37℃左右，没过脚踝进行泡脚。一般大概泡15分钟左右，你们可以一个星期隔天泡一次。

当然如果你没有条件进行煮沸的话，可以把艾叶放在比较热的水里面泡十来分钟之后，然后我们再进行泡脚，把这个艾叶的成分浸泡出来之后再泡也是不错的，它可以达到一个很好的祛湿的效果。