中医艾灸具有扶正祛邪、疏通经络、调整阴阳、提高人体免疫力的作用，人体的一些保健穴是可以天天灸的，但是时间不宜过长，像大椎穴、天枢穴、中脘穴、神阙穴、足三里、三阴交、合谷穴，都是可以天天灸的。中医有一句话是说，“长灸足三里胜补老母鸡”，所以建议这些穴位可以经常的、适当的灸一灸。