低血压首先注意自身生活的调理，不要熬夜，吸烟饮酒，注意休息，平时不要做一些剧烈的运动，以免引起脑缺血，导致晕厥，出现意外。 饮食结构适当调整，提倡一些高蛋白饮食，多吃水果蔬菜和一些含有高蛋白的鱼汤、肉汤、鸡汤，通过这些高汤，可以补充人体需要的营养，加强心肌的收缩，扩张血容量，能够有效提高血压，改善低血压状态。