首先要明确甲状腺肿大的原因，如果是单纯性的甲状腺肿大，并没有合并甲状腺功能的改变和甲状腺结构的改变，那么考虑是地方性的甲状腺肿，或者是甲状腺激素的合成障碍，这个时候多吃一些含碘的食品是可以的。

如果甲状腺肿大合并FT3、FT4升高、TSH下降，那么就要考虑是存在甲亢的情况了。这个时候就要无碘饮食，也就是说像海产品、海带、紫菜和含碘的盐是不能吃的。所以甲状腺肿大要到医院去，检查甲状腺功能和甲状腺彩超，明确病情以后根据情况来指导饮食。