提肛运动对人体的作用很大，第一个可以防治痔疮。因为痔疮的发生是因为肛门静脉曲张引起，提肛运动对肛周静脉能产生排挤的作用，促进局部静脉血回畅，增强肛门括约肌的功能。同时，提肛运动防止前列腺疾病，对于男性朋友来说，做一些提肛运动，可以帮助锻炼前列腺、膀胱和尿道的功能，可以减轻充血现象。同时可以缓解女性尿失禁，很多女性都会出尿失禁的情况，对于这些女性，提肛运动可以使盆底肌肌肉群得到锻炼，可以促进产妇身体的恢复。因为，怀孕期间女性盆底肌肉韧带松弛，那么经过提肛运动，可以锻炼盆底肌的肌肉。同时，提高运动对于无论男性和女性，都有助于提高性功能。