大便干结呈颗粒状，一般不是湿气重的表现。

大便干结是肠燥便秘的一个表现，如果是湿气重的话，他大便一般是不成形，或者是大便是粘，比较粘厕所的那种状态。大便干结呈颗粒状，其实它还是属于一个便秘的症状。

那如果是便秘的话，我们可以通过调节我们的饮食来改变，比如可以多吃水果蔬菜，多喝水，多运动，少吃一些油炸、烧烤、上火的一些食物，可以做一些适量的运动来改变它。每天早上喝一杯凉白开，这个对于改变大便的性状效果是挺好的。