坐月子手碰了冷水如果水温比较凉，会有可能出现手部肌肉或者是关节的疼痛。如果冷水的温度与手的温度差不多，不会出现什么问题，只要没有感觉手部的疼痛，就不用紧张。

坐月子期间不要碰太凉的东西，不要吹冷风，以免感冒。坐月子期间穿衣要适当，也不要穿太多的衣物，以免中暑，不利于身体的健康，要穿宽大的衣服，注意外阴清洁，预防感染盆腔炎。