坐月子头发痒是要洗头的，坐月子期间要避免出太多的汗，以免引起中暑，穿衣要适当，不要穿太多的衣物。坐月子期间要注意产褥卫生，洗头、洗澡、洗脸、刷牙都是可以的。如果一个月不洗头，会滋生细菌生长，不利于身体的健康。而且坐月子期间要适当的运动，有利于促进子宫的收缩，母乳喂养，要注意产褥卫生，做盆底的康复运动，可以做凯格尔运动，有利于盆底的恢复。