坐月子如果饿了不吃，会影响产妇的身体健康，也会减少乳汁的分泌。因此，在坐月子期间，产后一小时要让产妇进行流质或者是清淡的半流食，以后可以进行普通的软食，食物应该富有营养，具有足够的热量和水分。

如果哺乳，多吃蛋白质热量高的食物，并且适当的补充维生素和铁剂，在三个月之内建议口服铁剂治疗，预防新生儿贫血和母体贫血，一定要肉、蛋、奶均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，并且注意产褥卫生，预防感染妇科炎症。