坐月子出现胃胀气的症状，要少食多餐，吃一些容易消化的食物，吃一些流食，不要吃比较硬的食物，也不要一次吃太多，要注意适当的活动，适当的散步，不要一直卧床休息，一直躺在床上，也会影响胃肠蠕动。

在孕期胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，产后不能很快的恢复，也会胃肠胀气，一般会在产后两周恢复到正常状态。在产后一定要注意休息，不要熬夜，避免劳累，以免影响乳汁分泌。