高脂血症的人群，首先注意饮食结构的调整，尽量不吃一些含有胆固醇比较高的食物，不吃肥肉，以及动物的内脏，少吃一些含有胆固醇比较高的一些海产品，少吃一些奶油，奶酪这些食品，尽量的多吃蔬菜水果，多吃膳食纤维比较高的一些食品，减肥，多运动，通过运动提高机体的免疫力，增强体质，通过运动可以促进脂肪的代谢，减少体内体内过高的血脂。