高血脂的人群平时饮食应该以低脂、低盐、低油饮食为主。不但有适合吃的蔬菜水果，有些具有营养价值比较高，含有胆固醇比较低的肉类，奶类，鱼类，都可以食用，比如海蜇，酸奶，海参，牛蹄筋，猪蹄，瘦牛肉，瘦猪肉，瘦羊肉，兔肉，带鱼，田鸡，鲤鱼，草鱼，鲢鱼等，这些食品高血脂的人群都可以使用。