高血脂的人群在平时的饮食中，应该以低脂低盐低油饮食为主。但是也有许多含有优质蛋白，微量元素以及还有多种维生素的肉类，食品，蔬菜，水果都适合高血脂人群使用。如果我们常吃的豆类食品，燕麦片，玉米的外壳，海蜇，酸奶，海参，猪蹄，瘦牛肉，瘦猪肉，瘦羊肉，带鱼，鸡胸，田鸡，鲤鱼，草鱼这些肉食类的，含有高营养价值的食品都可以食用。还可以食用一些蔬菜，韭菜，芹菜，菠菜，洋葱，土豆，大白菜，胡萝卜这些食品，都适合高血脂的人群使用。