高血脂的人群可以吃鱼。不能因为血脂高，就限制营养的摄入，毕竟，鱼是提供人体营养的主要食品，含有比较高的优质蛋白、微量元素、矿物质，常吃鱼可以提高机体的免疫力和抗病能力。吃鱼不要太多，可以吃一些深海鱼、淡水鱼，含有胆固醇比较低的鱼类，不吃动物的内脏肥肉，以及含有胆固醇比较高的如鳗鱼、鱿鱼。同时配合多吃一些青菜水果，合理地调节自己的饮食结构，有利于健康。