在日常生活中能够调血脂，降血脂的食物很多，有水果，蔬菜以及一些食品。高血脂的患者，平时进食一些低胆固醇，低热量的食物，其中的食物有酸奶、海参、猪的瘦肉、羊的瘦肉、兔肉、草鱼、大黄鱼，这些食品含有比较高的优质蛋白，含的胆固醇比较低，能够起到补充优质蛋白调节机体的抵抗力，还不升高胆固醇的作用。同时，进食一些蔬菜，对于高血脂适合的蔬菜有芹菜、菠菜、木耳、西瓜皮。