合理的饮食结构对于高血脂、高血压可以起到很好的调节作用，在应用有效的降压药调血脂药物的同时，平时注意合理的饮食结构的调整，多进食一些水果蔬菜，水果蔬菜内含有比较高的维生素，微量元素，膳食纤维，能够清除血液的垃圾，降低胆固醇，能够扩张血管的弹性，使血液流通而改善血液粘稠的状态，这些食物有苹果、橘子、菠萝、火龙果、柚子、大蒜、海带、马齿苋、金针菇、紫菜、香菇、冬瓜、菠菜等，这些食物经常吃可以起到调血脂调血压的作用。