甘油三酯增高的人群在饮食中应该进行合理的搭配，以低糖低脂，低油饮食为主，尽量不吃动物的内脏肥肉，以及鳗鱼、虾籽、奶油、奶酪，这些食品含有的胆固醇比较高，容易增加甘油三酯的含量。少吃一些甜食，甜食可以使人肥胖，在体内转化成血脂而引起甘油三酯增高。多饮食一些含有维生素，微量元素，膳食纤维的水果蔬菜，可以降低血内的甘油三酯。