甘油三酯增高的人群，生活中首先注意减肥，注意运动，通过运动通过减肥可以使体内的甘油三酯降低，在饮食中，注意合理的饮食健康的饮食搭配，在提供营养物资充足的情况下，尽量的不吃动物的内脏以及含有胆固醇比较高的鱼类，虾子不要吃肥肉，因为这些物质可以提高血里的甘油三酯的浓度，多吃一些含有膳食纤维微量元素的蔬菜以及水果，萝卜、芹菜、菠菜，猕猴桃这些食品，都有益于胆固醇甘油三酯的代谢，可以协助降低胆固醇甘油三酯，

也可以迅速与一些中药的调理，喝一些中药茶饮，像山楂，丹参，决明子，枸杞，也可以起到降低甘油三酯的作用。