子宫内膜薄，跳绳和跑步一般没有什么帮助，子宫内膜薄要给予相应的特异治疗。子宫内膜薄常见于两种情况，一种是刮宫、人流等宫腔操作术后，损伤了子宫内膜，导致术后子宫内膜变薄，常常表现为月经量减少，甚至停经。

对于这种情况，一般首选雌孕激素周期替代治疗，增厚子宫内膜，如果无效，需要宫腔镜检查加治疗。如果有宫腔粘连，需要行粘连分解。

子宫内膜薄也见于内分泌疾病，比如闭经泌乳综合症，或者叫高泌乳素血症，可以导致停经子宫内膜变薄，对于这种情况，一般给予溴隐亭等特异治疗。

（请在医生指导下用药）