着床出血时可以适当运动，比如散步、走路都是可以的，但不可以剧烈运动，以免造成流产。

一般受精卵形成后7-10天，会种植在子宫内膜上着床。着床时大部分女性没有任何临床症状，有个别女性子宫内膜相对薄弱，会形成着床后出血。着床后出血一般量比较少，持续两三天就会停止。当然也有个别女性量很多，同经量一样，甚至胚胎随从着床后出血排出体外，表现为生化妊娠，但这种情况比较少见。