根据我们国家的血压的定义和分类，分为理想血压、正常血压、高血压。理想血压指收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg，正常血压收缩压90~139mmHg，舒张压80~89mmHg。

保持理想血压对身体的健康非常有利，需要在日常生活中合理的饮食结构调整，以低脂低盐饮食为主，不要吸烟饮酒，多参加体育锻炼，增强体质，增加血管的弹性，可以使血压保持在理想血压状态。