二型糖尿病的主食，在我们国家也是不同的地方主食的品种也是不同的，也没有说一定要吃米或者是面，根据自己的饮食习惯吃米或者面都是可以的，但是它的做法是有讲究的，我们吃米的话，尽量不吃粥，尽量吃蒸的干米饭，以面为主，那就是尽量去吃不加糖的那种老面馒头为主食，或者是蒸的面条，少放油，不多吃炒的，甚至有时候土豆这类都可以看做主食来减量，假如说吃了土豆，那你就要适当的减少面食和米的这个进食量。